今年の夏に向けてトレーニングをして約4ヶ月

今年の夏に向けてトレーニングをしたbefore & afterです。
スタート時体重80キロ、現在69キロ。（減量期間早く4ヶ月）
週に6回1時間半トレーニングと毎日同じような減量食を食べやっとこんな感じです。
約1年前くらいから本格的にジムに行きこんなに変われりとは

自分でも思ってなかったのでビックリです。（笑）
今年はどこかのタイミングで大会に出てやろうと思い、

思いきって減量しました。

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